hallo semua.
kemarin kan, saya sudah berniat untuk diet DEBM, dan ini sudah seminggu saya menjalankan diet ini. wahhh rekor donk. biasanya gak sampai 3 hari sudah menyerah dan tergoda makanan seperti baso, indomie. tapi entah kenap, untuk diet ini lumayan punya niat besar sepertinya.
alhasil setelah saya coba menimbang berat badan saya tadi saya sudah turun 2 kg. awalnya berat badan saya 68kg (hehehhe ) termasuk kategori gemuk untuk hitungan IMT. ^_^.
Oke kita lihat seminggu ini, akan turun lagi kah berat badannya?
ini hari ke-8 diet DEBM
hari ini kebetulan saya berpuasa, karena masih ada hutang puasa nazar yang harus saya lakukan. saya harus berpuasa 7 hari berturut-turut (itu nazarnya) jadi kalo batal 1 hari aja harus ngulang lagi. hehehe. dulu pernah sudah 3 hari puasa ehhh malah datang tamu tiap bulan, jadi aja harus ngulang lagi.
jadi menu makan hari ini:
sahur (kebetulan kesiangan jadi gak makan sahur)
berbuka (no karbo)
diawali minum air, madu 1 sendok.
beli sayur kangkung 3rb
kikil+ buncis 3rb
telur balado 3rb
2 jus alpukat 18.000
total pengeluaran buat makan hari ini hanya 27.000
jus alpukat buat cemilan kalau masih lapar. ^_^
lanjut besok
Senin, 15 April 2019
Minggu, 07 April 2019
mencoba DEBM
halo semua..
hari ini saya mencoba menimbang berat badan saya dan ternyata .... waw sekali, berat badan saya naik lagi. sungguh terlalu.
sudah sering sekali saya berniat untuk diet agar bisa menurunkan berat badan, tapi seperti biasa selalu gagal. hehehe. ^_^ paling cuma 3 hari masih bertahan dalam diet selebihnya tidak bisa mengontrol diri.
kata teman saya coba diet DEBM alias Diet Enak Bahagia Menyenangkan, cuma tidak maka nasi atau karbohidrat yang lainnya tapi boleh makan daging dan makanan yang mengandung protein dan lemak. dan ada hal yang tidak boleh dimakan adalah gorengan. ^_^
teman saya dulu pernah punya berat badan seperti saya dan selang 2 bulan dia bener-bener beda. katanya karena diet ini. kemudian guru saya juga melakukan diet ini dalam 2 minggu sudah turun 2 kg katanya. jadi ingin mencoba, tapi terkadang saya berpikir apakah bisa makan tanpa nasi, secara orang indonesia kan kalau gak makan nasi masih dibilang belum makan. hehehe ^_^
sepertinya patut di coba.
ok , saya akan mencoba mulai besok. ^_^
senin, 8 april 2019 mulai diet DEBM.
l
hari ini saya mencoba menimbang berat badan saya dan ternyata .... waw sekali, berat badan saya naik lagi. sungguh terlalu.
sudah sering sekali saya berniat untuk diet agar bisa menurunkan berat badan, tapi seperti biasa selalu gagal. hehehe. ^_^ paling cuma 3 hari masih bertahan dalam diet selebihnya tidak bisa mengontrol diri.
kata teman saya coba diet DEBM alias Diet Enak Bahagia Menyenangkan, cuma tidak maka nasi atau karbohidrat yang lainnya tapi boleh makan daging dan makanan yang mengandung protein dan lemak. dan ada hal yang tidak boleh dimakan adalah gorengan. ^_^
teman saya dulu pernah punya berat badan seperti saya dan selang 2 bulan dia bener-bener beda. katanya karena diet ini. kemudian guru saya juga melakukan diet ini dalam 2 minggu sudah turun 2 kg katanya. jadi ingin mencoba, tapi terkadang saya berpikir apakah bisa makan tanpa nasi, secara orang indonesia kan kalau gak makan nasi masih dibilang belum makan. hehehe ^_^
sepertinya patut di coba.
ok , saya akan mencoba mulai besok. ^_^
senin, 8 april 2019 mulai diet DEBM.
l
Langganan:
Postingan (Atom)