Assalamualaikum semua. ^_^.
hari ini saya akan melaporkan hehehhe hasil diet DEBM saya selama 1 bulan ini. sebenarnya masih berantakan sih untuk jam makannya. masih belum bisa konstan mengatur jam makan dan jam ngemilnya. masih acak-acakan. ^_^
untuk makan DEBM kan sebenarnya tidak boleh makan karbohidrat contohnya nasi. tapi 1 bulan ini saya masih banyak makan nasinya tapi yeah hanya membatasi jumlahnya aja. dan hasilnya yeahh lumayan lah yah dari tanggal 8 april-8 mei 2019 berat badan saya turun 5kg. ^_^ meski gak terlalu signifikan yeahh harus di syukuri dong.
nahh, bulan ini kan bulan ramadhan, jadi diet DEBM tetep jalan dong, meski gak makan nasi tapi dibanyakin sayur aja sama protein buat sahur. kalau buka puasa jangan tergoda dengan banyaknya takjil manis. hehhee bener-bener godaan.
semoga diet di bulan ramadhan ini makin sehat dan bonusnya langsing hehehe. TARGET turun 10kg di bulan ramadhan ini. yeahhh... semangat. ^_^
Tidak ada komentar:
Posting Komentar